Har?? 怀孕间吃酱油、喝咖啡会导致宝宝变黑?

1
1018

怀孕期间,总是有各种各样的迷思,就连饮食方面,中华文化里也自有一套讲究。

“怀孕时最好不要吃太多黑酱油,咖啡也不要喝!不然生出来的孩子会很黑,像马来人~” 以前听长辈们说这件事,现在回想起来还是很好笑的~呵呵。(小编声明:我没有肤色歧视,真的!)

skeptical child

61e8a1fdjw1dw6yyznmfrj

难道怀孕时吃到这些黑黑的东西,生出来的宝宝皮肤就会变黑?小编今天就来为大家解答!

迷思1:孕妇能吃酱油吗?孕妇吃酱油宝宝变黑?

simple-soy-glazed-chicken_A0

传统禁忌认为,孕妇吃太多酱油会导致宝宝皮肤变黑,就像很多老人家认为吃珍珠粉可以让宝宝皮肤变白,但珍珠粉其实就是含有丰富的钙质而已,钙质可以补骨,没有“美白”的作用,因此上述说法都缺乏科学根据。

医学上来说,皮肤的黑与白,是由肌体黑色素细胞的数量来决定的,很大程度由遗传基因决定,父母亲皮肤白,孩子的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传,父母亲的皮肤都白,但祖辈的皮肤黑,所以,孩子的皮肤也可能较黑。后天也有影响,如光线照射强烈,刺激黑色素的生长,皮肤就变黑。

因此,“吃白变白,吃黑变黑”、“孕妇不能吃酱油”都是民间朴素的说法,没有科学依据,肤色与吃什么无关。值得一提的是像芒果、木瓜、胡萝卜、柳丁等等的红、黄色蔬果,因为血液中胡萝卜素和维他命A含量升高,的确可能使皮肤变得偏黄,但只要停止或减量饮食,皮肤就会开始恢复原来的肤色。孕妇们需注意的是,每日维他命A的摄取也不宜过量,过量的维他命A有造成胎儿发育不全的疑虑。

iStock_000021075355XSmall

小编提醒大家:吃酱油固然不会影响宝宝肤色,但酱油是盐分含量极高的食物,而孕妇是不适合吃重咸的。吃得过咸会导致水分滞留体内,不仅容易水肿,也容易引发高血压。孕期高血压会导致危险妊娠,而且吃重咸也会增加肾脏负担,使肾功能受损甚至导致蛋白尿,因此若以不要吃太咸的角度来看,别吃太多酱油的禁忌也有几分道理。

 

迷思2:孕期咖啡不能多喝?

a101717_105672_1408955733

虽然饮食不会影响宝宝的肤色,但咖啡一定不能多喝!除了咖啡,其他含有咖啡因的食物,如茶、巧克力等的摄取含量一定要注意!

很多初期怀孕的孕妇都会听说怀孕期要忌口,尤其所有含咖啡因的食物都得戒除。因为茶本身含有单宁酸,有些专家认为会造成孕妇铁质和叶酸的吸收不良。而含有咖啡因的饮品,容易导致兴奋作用,造成孕妇和胎儿心跳加速、心跳不规律,所以为了安全起见,专家也会建议孕妇戒除咖啡因饮品或食物。但也有孕妇苦问,真的完全不能喝吗?

其实无论哪一种食物或饮料,重点都在每日摄取的“均衡”。苦口婆心地告诫孕妇得远离含有咖啡因的饮食,是怕孕妇无法做好自我管理,过量摄取咖啡因是会对自己和胎儿产生不良影响的。

依据美国怀孕协会研究指称,孕妇们每日摄取的咖啡因只要维持在150到300毫克之间,是不会对孕妇和胎儿的健康有不良影响的。如果在怀孕初期的孕妇有所疑虑,可多补充铁质、叶酸和维他命B群以助提神,从而除去饮用过量对健康造成的疑虑。

38_151221182615_1

相同的,新鲜绿茶叶具有抗氧化、降低胆固醇、调节血压等的养生益处。所以,本来就喜欢饮用茶、咖啡或是巧克力的孕妇,不用特别戒除本来的生活习惯,最重要是懂得自制,饮用适量

长知识了吧?记得分享出去给朋友们哦!别忘了点赞,为小编加油~

资料来源:网络

发表留言