[重要]注意爸爸这6个生活习惯,看看他是否健康亮红灯!

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如何测试爸爸的健康状况[重要]注意爸爸这6个生活习惯,看看他是否健康亮红灯! | CultureGuru
如何测试爸爸的健康状况[重要]注意爸爸这6个生活习惯,看看他是否健康亮红灯! | CultureGuru

Cover Photo via: Sapling

爸爸是家庭的支柱,对家庭有着很深厚的责任感,身为丈夫、父亲、儿子,方方面面都要照顾周全,因此肩负着不少得压力。随着父亲节的来临,作为孝顺贴心的儿女们,大家准备如何庆祝呢?

 

父亲的健康最重要

送领带、衬衫、手表、吃大餐……礼轻情意重,只要是子女精心选购、策划的,即使是小小一张的卡片,爸爸也会感到很开心!近年来社会对于健康的意识提高,很多朋友们也开始选送血压计、按摩椅、养生补品、健康检查的礼券等等…

爸爸的健康是非常重要的!身为孩子的我们,平时也应体贴亲心,对爸爸多加关心,让他安心才是最贴心的表现。莫等树欲静而风不止,子欲养而亲不待,作为子女的我们们又应该如何帮爸爸们落实健康概念呢?

生活习惯看健康有没有亮红灯

多关心爸爸的健康

1. 他的体重标准吗?

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人到中年,由于新陈代谢的速度降低,活动量减少,很容易“发福”。如果男性的腰/臀比例大于0.9,得到糖尿病、心血管疾病的危险性就增加了;如果男性体脂肪的比例大于25%,也是肥胖的指标。

控制体重除了从饮食方面着手,克制食欲,尽量摄取清淡、少热量的食物之外,也要运动,双管齐下才能见效哦。

 

2. 他最近的胃口如何?

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如果爸爸胃口很好,表示他目前身体状况良好。倘若胃口突然变差、体重飞速减轻,还是赶快就医诊断的好,检查看看是否染病。肠胃毛病、急性肝炎、脑瘤、肝癌或其它癌症等都有可能,胃口和精神变差也是老年人肺部感染的症状。

男性患胃癌的机率是女性的2倍,某些癌症的症状出现较晚,起初是不太明显不适,发展为呕吐、体重减轻,发现时往往已到晚期。

 

3. 爸爸的排尿正常吗?

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前列腺是男人身体最脆弱的部位之一,频尿(尤其夜间)、排尿不顺、排尿时刺痛或带血等,可能是前列腺炎或前列腺肥大、前列腺癌的症状,约有一半以上的50岁男人会受到前列腺各种症状的困扰。如果爸爸有以上症状,请尽快找医生检查,绝大多数前列腺肿都是良性,很容易治疗。

50岁以上的男人发生膀胱癌的比例随年龄增加而增长,提醒爸爸白天多喝水、不憋尿,以免影响膀胱内尿液的浓度,给细菌繁殖创造条件,导致膀胱癌发生的机率增高。

 

4. 他夜间的睡眠状况好吗?

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上了年纪的人们睡眠时间普遍减少,且多梦、容易惊醒,如果爸爸的睡眠质量不佳,子女应该看一看老人家的寝具是否适合。尽量不要使用厚而软的床垫,因为老年人的腰椎功能退化,甚至会出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等症状,如果睡觉时不能让腰部得到休息,腰部病情会更严重,所以要睡具有一定硬度的床,不过若有骨质疏松导致脊柱变形,就不适合睡硬板床了。还有,提醒爸爸临睡前不要大量喝水,容易引起膀胱充盈而增加夜里起床次数。

如果发现爸爸开始容易失眠,白天昏昏欲睡,应注意他的血压是否偏高?是否有神经衰弱、心脏疾病、胃肠不适等不适症状?找出原因,对症下药。

 

5. 爸爸他眼睛还好吗?

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年纪大眼睛容易出问题,最常见的是老花眼、视力模糊、白内障、老年性黄斑部退化、青光眼等,尤其是吸烟的人,罹患白内障的机率比不吸烟的人高很多。青光眼是遗传率很高的一种眼病,会破坏神经,增加眼内的液压,导致失明。

提醒爸爸或带着爸爸他定期做眼科检查,早期诊断,早期治疗,治疗的效果也越好。不抽烟、均衡营养、良好的作息习惯是眼睛保养的好方法。

 

6. 爸爸的体检结果怎样?

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40岁以上的男人,许多疾病悄悄上身,父亲有定期做体检吗?他是否有糖尿病、高血压、高血脂、高胆固醇或其它心血管疾病?为人子女者都要关心一下。即使他看起来生龙活虎、健康良好,也是要提醒或陪着他定期做体检,以了解父亲的健康状况,避免发现太晚,多受苦又增加治疗的难度。当爸爸身体出现一些不舒服的症状时,子女最好陪着他一起去医院就诊。

对于作息正常,身体并无异样的父亲,带爸爸去做定期体检时,确保体检具备以下6个体检项目:

  • 血液检查
  • 肾脏功能检查
  • 肝脏功能检查
  • 糖尿病检查
  • 脂质与胆固醇检查
  • 尿液检查

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最后,有空时,多陪陪爸爸,和他谈心,让他心情舒畅,鼓励他常想一些高兴的事,也能增强抵抗力,帮助他健康长寿,这是对爸爸关爱最大的报答!

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好啦,小编要陪爸爸过父亲节了~!祝全天下的爸爸们父亲节快乐~!!!

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