宝宝玩得太疯晚上睡觉容易哭闹?原来针对不同年龄的宝宝还有不同的说法。

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小编常常听到家里的长辈阻止小孩不要在白天玩得太颠,说不然晚上睡觉肯定会哭嚎!究竟小孩晚上容易哭闹的真相是什么呢?今天我们就一起来看看宝宝的睡眠状态是怎样的吧!

 

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一岁之前的宝宝睡眠状态

一岁之前尤其是0-4个月的时候的宝宝睡眠是属于分段式地,所以宝宝每次睡2-3个小时就会醒过来。直到6个月后,宝宝才会慢慢调整到白天的睡眠时间比较短,晚上比较长。所以一岁之前的宝宝比较长会在夜间醒来哭闹,尤其是一些习惯吸妈妈乳头或奶嘴睡觉的宝宝。这些宝宝当他们在睡觉中途突然找不到安抚自己的奶嘴等物品时就会哭闹。所以妈妈们可以尝试把这些物品换成小毯子或者一些小玩具,宝宝醒来时只要找到这些物品就马上可以继续睡觉了。

 

img_0030一岁以后的宝宝睡眠状态

长辈们常说的不要让宝宝玩得太疯以免晚上睡不好果然是有其中的道理,不过这套说法比较适用在一岁以上的宝宝。宝宝如果在白天的时候玩得太疯颠,会让他的情绪一整天都处在兴奋的状态,肌肉无法放松,所以晚上就会睡不好。不过宝宝晚上哭闹又可以分为夜惊和发恶梦。夜惊通常发生在进入深层睡眠前1/3的阶段,宝宝会闭着眼睛尖叫哭闹,而且难以把他叫醒。如果宝宝常常夜惊就要注意宝宝睡前2-3小时的活动,避免让宝宝太兴奋激烈了。恶梦则通常在深层睡眠的后1/3阶段发生。宝宝会从梦中惊醒,怕得哭叫爸爸妈妈。恶梦则可能由白天的压力造成(宝宝也会有压力的哦,看到恐怖的卡通,被责骂等都可能造成宝宝压力),需要马上给予安抚。

 

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其他注意事项:

除了以上的因素外,宝宝也会因为其他原因而哭闹。妈妈们可要注意啦!

•宝宝有没有缺钙?
(缺钙宝宝会引起大脑神经兴奋性增高,导致宝宝夜惊,容易烦躁。)

•宝宝有没有鼻塞,腹胀,还是生病了?

•宝宝睡觉的衣物会不会太紧?或者穿太多导致宝宝不舒服?

•室内温度会不会过高或太冷?被子会不会太厚?

•宝宝白天有没有受到什么惊吓或者刺激?

•宝宝的睡眠有没有受到干扰?
(宝宝处在浅层睡眠的时间较多,蚊虫叮咬或者大人的一些动作发出的声响都容易干扰到宝宝)

 

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如何为宝宝培养良好的睡眠

•帮宝宝建立睡眠时间表,了解宝宝的睡眠时间。

•让宝宝在无光的环境下睡觉,也尽量避免在房内摆设或使用任何电子产品。

•固定宝宝最后一顿喂食和睡眠的时间,避免小孩边吃边睡,消化不良。

•睡前几个小时不要过度的兴奋,听太刺激性的故事,应该做些稍微让宝宝静下来的活动,比如听轻音乐。

•避免小孩午睡睡得太久,午睡后也要活动消耗体力,这样晚上才会睡得好。

宝宝晚上睡不好,容易哭闹,身为家长的一方面很心疼,另一方面自己也被折腾得很累。以上的所有建议希望都可以帮到妈妈宝宝们,但是如果宝宝夜晚哭闹的情况持续不停,最好还是带宝宝咨询专业的医生哦!小编祝各位妈妈宝宝天天都可以一觉到天亮!

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