爱吃榴莲吗?那你一定要知道这8件事!当心别吃坏身体丫!

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Cover Image via: durianinfo

等等等~终于等到~~大家有没有发现最近路边越来越多榴莲档口了??没错!马来西亚的榴莲季节又到啦~!!(烟花四射)馋嘴的小编,绝对不会放过这个大快朵颐的好时机!*好开心* 可是……吃榴莲对我们身体好吗?关于榴莲的“榴”言“肥”语,哪些靠谱、哪些又是瞎掰的?

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1. 榴莲胆固醇很高??

×× 这是误区!榴莲其实不含胆固醇!胆固醇广泛存在于动物体内,如红肉、海鲜、乳制品等。相反的,榴莲含有对心脏有益的单不饱和脂肪,能帮助降低我们体内的不良胆固醇,并控制高血压哦!

 

2. 吃榴莲会胖吗?

不含胆固醇,不代表吃多少都不会胖哦!1公斤的榴莲,含有将近1350卡路里,吃上一整个榴莲,就等同于平均一天卡路里摄取量(以2000卡路里为标准)的68%!而一小块榴莲(大约40克)就已经含有54卡路里!(姐妹们,为了腰围着想,要控制点!)

 

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3. 吃完榴莲要吃山竹清热?

“榴莲是水果之王,山竹是水果之后”,这个说法从小听到大。吃完榴莲吃山竹会降火的说法其实来自于华人的传统观念,目前并没有科学研究可以确认这个观点。实际上看来,我们之所以会有吃完榴莲吃山竹的习惯,很可能是因为山竹和榴莲的成熟季节相近的关系哦!

 

4. 患有糖尿病是不是不能吃榴莲?

糖尿病患者一般需要注意碳水化合物的摄取,而榴莲的果肉含糖量高,所以糖尿病患者最好先寻求医生的意见再吃哦!

 

5. 榴莲可以提神??

上面提到,榴莲的碳水化合物含量高,所以可以极快的补充人体的能量水平。果肉含钾量高,可以消除疲劳,舒缓紧张和焦虑的情绪哦!(小编:就说吃了会开心嘛~)

 

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6. 榴莲有营养价值吗?

榴莲本身富含钾,纤维,铁质,维生素C,和维生素B复合物,可帮助提高肌肉的力量,改善血压、肠胃蠕动及皮肤的健康。此外,还能支持神经和免疫系统,增强红血细胞的形成。适量地吃其实对身体有益哦!

 

7. 吃榴莲会提升性欲??

吃榴莲会让人的体温上升,但还不至于引起性欲啦~

 

8. 吃了榴莲喝酒会致死吗?

虽然这个说法甚为普遍,吃了榴莲不能喝酒的说法是没有科学根据的哦!基于两者都是高热量和高糖分的饮食,两者同时摄取过多,我们的肝脏可能一时负荷不了,从而导致腹胀,消化不良等的不适。建议还是适量就好!

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最后,小编还是要提醒大家,吃完榴莲要记得多喝水哦!

现在马上Jio同事们,吃榴莲去咯!猫山王我来了!!!

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资料翻译自:网络

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